nie dziala

oj sorki - zobacz teraz :> jeśli znów nie działa wrzucę nowy... Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-08-21 23:32:49

escobol, co ty gadasz:P może czegoś innego za dużo? ja miałem na IF 100g białka na posiłek i nie było problemów. chyba, że na każdego działą inaczej,...

Muszę powiedzieć, że siła zdecydowanie na plus i TO ZDECYDOWANIE. Mimo, że moje wyniki siłowe są i tak mierne jak na taki staż, przez pewien okres nie przykładałem się wystarczająco do treningu i olewałem sprawę, wiadomo, czasami dołek złapie :) Część tej siły to też pewnie efekt psychiczny ale jaki by nie był - siła wzrosła. Dopiero zaczynałem 4 [...]

Stosowałem HyperLean'a i śmiało mogę polecić, niczego nie zaburza jak pisał kolega wcześniej, brak jakiegokolwiek otępienia działa na zasadzie "wyładowań energetycznych" kiedy brakuje Ci siły i normalnie byś padł, przechodzi Cię coś jakby fala z czystą energią i tak bezustannie, biegać mogłem z 3 razy dłużej niż normalnie i na dodatek coś jakby [...]

21.08.2012 Lekko czuję wczorajszy trening ale nie ma takiej tragedii jak wcześniej. endomondo działa :-)czas zaczynać bieganie znów TRENING: dźwiganie ciężarów (czyt. zakupy) DIETA: jajecznica na maśle + kanapki z szynką domowej roboty + warzywa kebab - niestety na nic innego nie było czasu sałatka grecka z zaj**istymi świeżymi warzywami

Ani to, ani to nie działa. Polecam diete z ujemnym bilansem kalorycznym

wow 6-7 mocnych kaw ...............!!!! ja 2-3 kawki nie przekraczam ale jak ,to po czwartej wchodze na orbite i dostaje trzęsiawek. Zielona herbata na noc???? -przeciez to tez ma kofeinę i teinę wiec działa pobudzająco :)) Z tego co wiem kofeina z zielonej herbaty działa dlużej niz kofeina z kawy, długość parzenia zielonej herbaty ma wplyw czy [...]

miałem no-xplode na 1 raz od kumpla i jak na mnie to to w ogóle nie działa

Jak DD z tego labu? Dziala czy nie?

Międzynarodowe? To jest bardzo duże wyzwanie, sztab ludzi (ok 20 plus sędziowie). Sugeruję dogadać się np. z WKA lub WTKA, bo ISKA chyba nie działa w naszym kraju. Ja organizowałem te zawody http://www.youtube.com/watch?v=uF0_fHvPxU8&feature=player_embedded

dupa tam, odżywiać się zdrowiej nie jest taki problem, a diety kulturysty nikt nie każe ci układać. A poza tym - stać cię na białko i kreatynę a nie stać na dietę? Idiotyzm... dopóki tego nie zrozumiesz będziesz dalej "długi i chudy"... Białko w prochu to uzupełnienie diety, nie podstawa. Kreatyna to suplement który nie jest potrzebny na początku [...]

Trudno, żeby na clomie nie było syfów. Mnie zawsze wyskakują na odbloku. Na mnie akurat novedex działa ok., a nawet jeszcze lepiej. Ale, jak już bardziej doświadczeni zauważyli, to kwestia organizmu.

A co potem? Po dojściu do źródła :-D? Przestać brać czy zacząć brać coś na zahamowanie? Na początku jeszcze się obawiałem brylastej konsystencji HP ale czytałem, że wiele osób taki miało. Bryłki łatwo się rozbijają, HP teraz nawet najlepiej mi smakuje z tego wszystkiego co biorę, a się go obawiałem trochę. No i najważniejsze - działa, a tu taki [...]

nie wiem jak z dostepnoscia ale wiem jak kupowalem w maju to tez ciezko bylo i drogo co do przechowywania lezy w szafce, dopiero po rozrobieniu do lodowki dziala dobrze nie wiem jak to inne dostepne co do clomidu, sny porazka syfy ktorych nie ma na cyklu, na clomidzie wychodza ito jest minus wielki, bo potem znikaja z 1-2msc ale to pewnie kwestia [...]

to ze ktos przycina btw lub kcaL, nie znaczy ze to sie sprawdzi u innego. musisz poznac wlasny organizm, sprawdzic co na ciebie dziala i jak. są osoby ktore muszą redukowac na niskich ww, a inne sie tną na high carb :-D

Słyszałem kiedyś o metodzie stopniowego ograniczania. Polega to mniej więcej na tym, że np. z każdym tygodniem palisz 1 papierosa dziennie mniej. Czy działa? Nie wiem, spróbuj. Od ludzi, którzy rzucili słyszałem, że najlepiej po prostu odstawić i już. Chociaż ta silna wola...

daj podciąganie na drążku I więcej serii. Taki trening to na roztrenowaniu można robić. Mc na prostych słabo angażuje rdzeń. Więc jak ma wyglądać cały trening wg Was.? proszę o propozycje MC może słabo angażuje rdzeń, ale działa ogólnie na całe plecy mimo wszystko, a normalnego nie mogę robić bo skolioza...nie za dużym ciężarem na prostych nogach [...]

[...] = 124.54gram To jak liczycie tłuszcz z oliwy , bo ja liczę tak : W 100 ml mam 93 ml tłuszczu , 5 ml liczę jako 5 g , a więc biorę łyżeczkę , leje na nią oliwę i liczę to jako 5 g tłuszczu , bo wiadomo w 100 ml jest 93 tłuszczu to już się nie będę bawił jeden w tą czy tamtą stronę ;) Zmieniony przez - loozak93 w dniu 2012-08-21 11:18:04

nie ten działa. Klata i Bic jedyne co robisz?

50g ww? obecnie jesz jakies 300-350g węgli... Gdzie tu sens? Pozatym glutamina Ci nie potrzebna jedyne co w miarę ok to BCAA i białko reszta nie jest Ci potrzebna. Glutamina NIE DZIAŁA! A co do insuliny i jej wykorzystania to do działu doping uderz tam Ci pomogą wykrzystać potencjał tej niebezpiecznej zabawki. Zmieniony przez - Wojtekk w dniu [...]